锻炼应用程序 - Power 20

跟着做这些精心设计的日常锻炼，让您通过全身锻炼快速塑形：手臂、双腿、臀部、胸部、颈部、腹部、背部肌肉皆能得到均衡锻炼。从健身房到游艇，再到宅邸，场景愈加奢华，一路升级，让您得到锻炼。

Power 20 锻炼能够通过力量、平衡、肌张力锻炼提高您的整体健康水平。

✓ 为您提供 20 分钟的全身锻炼指导

✓ 改善您的整体健康：力量、平衡、肌张力

✓ 无需器械

✓ 使用时可自选音乐

✓ 有助改善糖尿病：有助降低血糖水平

人人可用

Power 20 老少咸宜，安全有效。共有三个锻炼水平可选。使用前无需知悉任何锻炼知识，也不必拥有好身材，只需确保您的医生许可您可进行任何类型的常规锻炼即可。

不会厌烦

每个动作皆不超过一分半钟，每次锻炼皆由不同动作组合而成。

说明详尽

每次锻炼皆有简单明了的图解，让您以恰当的动作进行极佳的锻炼。

自选音乐

用 Power 20 进行锻炼时可播放自选音乐列表。我们允许在使用 Power 20 时用任何应用程序播放音乐。

解锁更多锻炼

完成锻炼后，您将解锁新场景和锻炼组合。从健身房到私人游艇，一路升级！

奖励

完成每次锻炼皆可积累奖励，即让您轻易得知您所完成的锻炼以及您的锻炼频率。

何为高强度间歇训练？

高强度间歇训练 (HIIT) 由简短的高强度动作与短暂的休息组成。HIIT 锻炼可比 30 分钟或 60 分钟锻炼更加有效。.Power 20 就属于高强度间歇训练。

何为增强式训练？

Power 20 中的许多锻炼都属于“增强式训练”。增强式训练旨在进行快速有力的动作，助您提高真实生活中的有用能力，如快速短跑、举升重物、爬楼梯、避免跌倒。